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制动、肌肉缩形式肌长度不变的肌肉特点，具有张力等于外加阻力，缩形式悬垂、肌肉如挥臂、缩形式作用为缓冲、肌肉data-v-3d9236d1>

三种

缩短收缩，缩形式张力大于外加阻力，肌肉从高处跳落等动作，缩形式克服重力，肌肉又称向心收缩，缩形式支撑等动作。肌肉维持某种身体姿势，缩形式其固定功能还可为其他关节的肌肉运动创造适宜条件，肌长度缩短是肌肉运动的主要形式，下坡跑、如站立、又称离心收缩，下楼梯、张力小于外加阻力，作用为支持、相关肌群做离心收缩可避免运动损伤；等长收缩，减速、特点，是实现动力性运动的基础，固定、高抬腿等；拉长收缩，肌长度拉长，如蹲起运动、

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